Para garantir excelentes resultados com o Pilates,é preciso executar cada um dos movimentos de forma lenta e atenta. Assim, além de definir e tonificar a musculatura, você acerta a sua postura e alivia as tensões.
A atividade oferece bem mais do que relaxamento. Corpo firme, forte e bonito é o que você conquista.
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Meditação
"A MEDITAÇÃO É UM CAMINHO PARA A BUSCA INTERIOR ,
TRANSFORMANDO A CONSCIÊNCIA E ELEVANDO O ESTADO DO ESPÍRITO".
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