A Chair é bastante popular por ser
um equipamento pequeno e que ocupa pouco espaço. Apesar de parecer com uma
cadeira comum, ela possui diversas funções e pode ser utilizada de muitas formas
para ajudar seus usuários nos exercícios.
Trata-se de um aparelho composto de uma caixa de superfície
estofada, extremamente confortável para sentar, ficar de pé ou deitar com a
ajuda de outra caixa acolchoada . Em cada uma das laterais, a Chair
possui uma espécie de bengala, que serve para dar apoio ao praticante durante os
exercícios, e que pode ser facilmente removida. Um dos lados contém dois pedais
que estão interligados à caixa através de uma série de molas. Estes pedais podem
ser pressionados para baixo, ajudando o usuário a construir músculos através de
exercícios de resistência.
Os treinamentos neste aparelho
exigem concentração e geram excelentes resultados. A Chair é fácil de ajustar,
adaptando-se às necessidades de qualquer aluno, desde os iniciantes, até os de
nível avançado.
Alguns dos muitos benefícios da Chair:
1. Melhora o Equilíbrio: seja
sentado, em pé ou deitado sobre a superfície;
2. Melhora a Postura através de exercícios de estabilização pélvica e escapular;
3. Trabalha com a flexão de coluna, extensão, e flexão lateral, por meio de muitos exercícios com diferentes posições de alongamento;
4. Aumenta a força, promove massa muscular fina e ajuda no funcionamento do metabolismo;
5. Melhora o humor e a energia.
2. Melhora a Postura através de exercícios de estabilização pélvica e escapular;
3. Trabalha com a flexão de coluna, extensão, e flexão lateral, por meio de muitos exercícios com diferentes posições de alongamento;
4. Aumenta a força, promove massa muscular fina e ajuda no funcionamento do metabolismo;
5. Melhora o humor e a energia.
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