Todos temos necessidades diferentes – alguns progridem num ritmo acelerado; outros precisam de calma –, mas todos precisamos de tempo para respirar. Se, por outro lado, você está estressado, eis como recuperar o equilíbrio:
1. Se necessário, reserve tempo para você mesmo na forma de compromissos diários, e trate-os com a mesma seriedade com que trata os compromissos de trabalho.
2. Evite o excesso de compromissos aprendendo a dizer não, tanto para você quanto para outras pessoas. Assumir muitas obrigações, tanto no trabalho quando na vida familiar, pode gerar um colapso na saúde.
3. Se você tem um trabalho de caráter analítico, como contabilidade ou direito, tente passar um tempo exercitando seu lado criativo. Não precisa ser pintando ou tocando um instrumento musical. A culinária e a marcenaria também envolvem a imaginação.
Fonte: Reader’s Digest
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