Exames que você mesmo pode fazer

Ao ficar atento às partes do seu corpo, você pode prevenir doenças.

Grande parte das doenças não surge de repente. Elas se desenvolvem aos poucos e de forma imperceptível. Quando você sentir ou observar um sintoma, é provável que a doença já esteja evoluindo há muito tempo. E isso é assustador.

Exames modernos, porém, costumam mostrar ao médico o que está acontecendo antes de os sintomas surgirem. Melhor ainda: você mesmo pode observar aspectos de sua saúde na privacidade de sua casa. Conheça alguns exames que você mesmo pode fazer:

 

1. Examine seu peso. Confira o seu peso a cada duas ou quatro semanas e informe ao médico se você ganhar ou perder mais 2 kg ou 2,5 kg sem nenhuma causa aparente.

 

2. Examine sua urina. A urina deve ser transparente e amarelo-clara, quase cor de palha. Se estiver escura, pode conter sangue ou então você não deve estar tomando líquido o suficiente.

 

 

3. Examine suas fezes. Elas devem ter um tom médio de marrom. Se estiverem escuras como piche ou se houver qualquer sinal de sangue, avise o médico.

 

 

4. Examine suas mamas. Muitos nódulos nas mamas são descobertos pelas próprias mulheres ou por seus parceiros. Como o tecido mamário se torna diferente em momentos distintos ao longo do ciclo mensal, você é a melhor

pessoa para detectar qualquer alteração que não seja normal. Então, certifique-se de que está atenta às mamas. A melhor forma de se examinar é durante o banho. Vá ao médico imediatamente se encontrar algum nódulo diferente, se houver alteração nos mamilos, sangramento ou secreção.

 

5. Examine seus testículos. Até jovens devem examinar os testículos regularmente para verificar se há nódulos ou inchaços que poderiam indicar câncer ou outros problemas. Qualquer dor súbita deve ser informada ao médico imediatamente.

 

 

6. Examine suas pintas. Examine quaisquer pintas para ver se houve

alguma alteração no tamanho, formato ou cor que possa ser um sinal de câncer.

 

Fonte: Saúde e Longevidade