As mudanças em quem pratica o pilates

•Proporciona um condicionamento físico e mental;

•Alivia o estresse e a fadiga;

•Melhora a performance para a realização das atividades da vida diária e profissional;

•O corpo fica mais firme, flexível e com mais força;

•Melhora a postura, corrigindo o alinhamento corporal e aliviando dores;

•Fortalece e define a musculatura abdominal;

•Deixa o corpo mais bonito;

•Ajuda na coordenação motora.

Fazer uma aula sem a instrução de um professor credenciado, é perda de tempo e dinheiro. A garantia da eficiência do método está em exatamente na precisão dos movimentos e que só poderá conseguir com a ajuda dele.