Pilates no alívio do estresse

Entre todos os males da vida moderna, o estresse é um dos grandes vilões que ameaçam a saúde e o bem estar da população.

O pilates é uma forma suave de exercício que induz o aluno a conhecer seu próprio corpo e, além de fortalecer a musculatura do CORE e do corpo em geral, promove estabilidade e trabalha a flexibilidade corporal.

 

 

Fonte: Espaço Vita