Algumas precauções na hora de fazer exercícios
Você sabe que o exercício físico traz uma série de benefícios para quem tem diabetes. No entanto, o risco de sofrer um episódio de hipoglicemia não pode ser descartados. Por isso, é importante tomar algumas medidas de prevenção. Por exemplo, se você estiver se exercitando longe de casa, leve consigo um lanchinho rico em carboidrato, uma identificação de diabético (pode ser uma pulseira, um cordão ou uma etiqueta no tênis) e um telefone celular para o caso de uma emergência.
Outra medida bastante útil é explicar os procedimentos de emergência
básicos ao seu colega de corrida ou caminhada. É importante ter alguém
na vizinhança que saiba que você tem diabetes e como socorrê-lo no caso
de uma emergência. Se você estiver se exercitando em casa, assegure-se
de que um parente esteja por perto, e se estiver na academia, avise aos
instrutores.
Fonte: Reader’s Digest
Fonte: Reader’s Digest
Nenhum comentário:
Postar um comentário