O sapato
ideal é o sapato confortável!
Encontrar
calçados que se adaptem bem aos pés é importante para qualquer um, porém mais
ainda para quem tem diabetes. Um podiatra pode ajudar caso tenha problemas para
encontrar um calçado apropriado, mas talvez você consiga escolher calçados
confortáveis se seguir estas dicas:
*
Considere três fatores de adaptação. Não compre calçados que não satisfaçam a
todos os três critérios para uma boa adaptação: A ponta do calçado deve estar
distante do dedo mais longo (use a largura do polegar como medida). A planta do
pé deve adaptar-se confortavelmente – sem apertar os dedos – na parte mais
larga do calçado. O calcanhar deve ficar ajustado, sem deslizar quando você
andar.
* Use o
número certo. Não diga logo ao vendedor o número que você calça – experimente
números diferentes. Alterações no peso, na circulação do sangue e na estrutura
do pé podem mudar o tamanho ou a forma de seus pés.
*
Experimente os dois pés do calçado. É possível que um de seus pés seja
ligeiramente maior do que o outro, e por isso é melhor certificar-se de que o
par do calçado lhe serve. Se necessário, compre o número mais adequado ao pé
maior, e peça ao podiatra uma palmilha para o outro pé.
* Não
assuma que o calçado vai ceder. Os calçados podem moldar-se melhor aos pés com
o uso, mas não acredite em um vendedor que lhe diga que a adaptação irá
melhorar com o tempo. O calçado deve ficar bem adaptado no momento em que você
o calçar.
* Compre
no fim do dia. Os pés podem inchar e aumentar de tamanho em até 5% ao longo do
dia. Por isso, os sapatos que servem pela manhã podem causar cãibras à noite.
*
Pergunte se pode trocar. Se você tiver perdido a sensação nos pés, não poderá
confiar no que sente na loja. Leve o calçado e use-o em casa por uma hora, e
depois verifique seus pés. Se detectar áreas avermelhadas, que indiquem
pressão, leve-o de volta à loja para trocar.
Fonte: Saúde
Nenhum comentário:
Postar um comentário