Os olhos estão sempre expostos a estímulos externos, como vento, fumaça, poeira, luz do sol, assim como a bactérias e vírus. O resultado é o cansaço visual. Para evitar problemas maiores na vista, siga estas dicas:
1. No caso de claridade forte, vento ou poeira, proteja seus olhos com óculos escuros.
2. Evite correntes de ar.
3. Ajuste a umidade do ambiente sempre entre 50% e 60%.
4. Para ler, ilumine a área com uma luminária móvel e com um foco bem amplo.
5. Durma um número de horas suficiente durante a noite.
6. Fortaleça seu sistema imunológico fazendo exercícios ao ar livre, alimentando-se bem, ingerindo vitaminas e fazendo relaxamento.
Fonte: O melhor da sabedoria .
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