Que tal uma alternativa natural e cheirosa para ajudá-lo a dormir melhor? Se as cortinas blecaute não estão resolvendo, tente colocar uma.
Se o seu sono é leve.
Jasmim
Ponha uma dessas variedades na mesinha de cabeceira e tenha um sono mais profundo: Jasminum polyanthum (trepadeira com flores minúsculas, conhecida por jasmim-dos-poetas) ou Jasminum sambac (mais arbustivo), o bogari, que dá flores perfumadas que lembram rosas.
Se o seu sono é estressado.
Alfazema
O aroma floral dessa planta desacelera o coração e baixa a pressão arterial. Num estudo, os cientistas borrifaram óleo de alfazema ou um placebo sem aroma nos lençóis de 12 mulheres insones e descobriram que as que usaram os lençóis perfumados dormiram melhor e acordaram se sentindo renovadas.
Se o seu sono agitado.
Gardênia
Essa flor de aroma doce acalma o sono inquieto. Os médicos que seguem o aiurveda – sistema de medicina tradicional indiana – chegam a receitá-la para controlar a raiva e a impaciência.
Jasmim
Ponha uma dessas variedades na mesinha de cabeceira e tenha um sono mais profundo: Jasminum polyanthum (trepadeira com flores minúsculas, conhecida por jasmim-dos-poetas) ou Jasminum sambac (mais arbustivo), o bogari, que dá flores perfumadas que lembram rosas.
Se o seu sono é estressado.
Alfazema
O aroma floral dessa planta desacelera o coração e baixa a pressão arterial. Num estudo, os cientistas borrifaram óleo de alfazema ou um placebo sem aroma nos lençóis de 12 mulheres insones e descobriram que as que usaram os lençóis perfumados dormiram melhor e acordaram se sentindo renovadas.
Se o seu sono agitado.
Gardênia
Essa flor de aroma doce acalma o sono inquieto. Os médicos que seguem o aiurveda – sistema de medicina tradicional indiana – chegam a receitá-la para controlar a raiva e a impaciência.
Eu sou bastante ansiosa e tenho insônia há vários anos. Tomo vários medicamentos. Vou tentar comprar essas flores para ver se elas me animam.
ResponderExcluirRosa - SP