Alimento nota 10

 É comprovado: o abacate pode proteger suas artérias.
Num estudo do Instituto Mexicano del Seguro Social, homens e mulheres que comiam um abacate por dia reduziram o colesterol total em 17%. O nível de LDL e triglicerídeos nocivos caiu, e a taxa do HDL subiu graças, talvez, ao alto nível de gordura monoinsaturada “boa” do abacate. O fruto ainda tem betassitosterol, que reduz o colesterol.

Fonte: Guia de Saúde e Longevidade