Eles são uma ótima fonte de cálcio.
Os laticínios ricos em cálcio são ótimos para a saúde bucal. Segundo um estudo, pessoas que consumiam regularmente pelo menos 3 porções de derivados do leite por dia reduziram em 50% o risco de terem doenças nas gengivas ou deterioração dos dentes. Além disso, pesquisas mostraram que o consumo de queijo após as refeições protege contra a erosão dentária. Os minerais são encontrados sobretudo na parte não gordurosa do leite, portanto, o leite semidesnatado e o desnatado contêm mais cálcio que o integral.
Fonte:Viva Melhor
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