Certamente você já deve ter ouvido inúmeras vezes que a prática regular de atividades físicas promove a saúde é uma grande aliada no controle do diabetes. Mesmo assim, no meio de tantas informações sobre alimentação e tratamentos (e de um tanto de preguiça), é comum perder o foco e esquecer todos os benefícios que os exercícios nos proporcionam. Não caia mais nesta armadilha! Veja por que você deve começar a se exercitar agora mesmo!
Fazer atividades físicas...
1 – elimina a gordura corporal, um dos principais fatores de risco do diabetes;
2 – promove a perda de peso, responsável pela maioria dos casos de diabetes tipo 2;
3 – reduz o nível de açúcar no sangue com quase a mesma eficiência que a insulina;
4 – ajuda o corpo a utilizar a insulina produzida pelo pâncreas;
5 – reduz os riscos de infarto do miocárdio e de acidente vascular cerebral.
E isso sem contar os benefícios adicionais, como redução do estresse, maior disposição física, melhora do humor e da autoestima, aumento da qualidade do sono, entre vários outros.
Comece a se exercitar agora mesmo e desfrute dos efeitos mágicos das atividades físicas sobre a sua saúde!
Fonte: Reader's Digest
Boa tarde,eu nunca fiz nenhuma atividade física,mas quando eu li essa reportagem fiquei um pouco animado.Temos que nos preocupar com a nossa saúde.Obrigado por compartilhar tantas informações importantes.Fabrício
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