Saiba quais são as causas e como minimizar esse tipo de desconforto
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Saiba
quais são as causas e como minimizar esse tipo de desconforto
O que é
cinetose?
Cinetose
é uma alteração do sistema vestibular (sistema de equilíbrio do organismo)
provocada por uma movimentação não habitual do corpo quando se anda em qualquer
meio de transporte (trem, ônibus, avião, navio etc.), e que se caracteriza pela
sensação de enjoo, náusea e intenso desconforto, com ou sem vômitos. Esse
mal-estar pode também surgir ao andar a pé, utilizar esteira ou mesmo assistir
cenas de movimento, bem como pode ser desencadeado por filmes e programas de
televisão que tenham muitas cores brilhantes e alterações de foco. Os efeitos
em geral ocorrem ainda durante a atividade que os desencadeia e serem agravados
pela continuidade dela, mas podem apenas surgir horas depois. Esta condição
afeta tanto crianças quanto adultos, porém com a evolução da idade tende a se
minimizar ou desaparecer por completo.
Quais são
as causas da cinetose?
A
cinetose ocorre quando o cérebro recebe informações de movimentos desconexas de
três sistemas: visão, ouvido interno (labirinto) e propriocepção (capacidade do
cérebro reconhecer a localização espacial do corpo mediante receptores
sensitivos localizados na pele, músculos, tendões e articulações). As três vias
de informação em geral trabalham sinergicamente, mas como num transporte
estamos "parados" em relação ao veículo e ao mesmo tempo em movimento
em relação ao exterior, isto pode causar confusão ao cérebro, bombardeado por
informações contraditórias. A cinetose corresponde, pois, a uma dificuldade do
cérebro em interpretar o real estado de estática ou movimentação do corpo. A
sensibilidade à cinetose é individual e em parte transmitida geneticamente.
Quais são
os sinais e sintomas da cinetose?
Em geral,
antes do enjoo aparecer, a pessoa começa a bocejar. Em seguida vêm o enjoo e a
náusea, podendo mesmo chegar aos vômitos. A cinetose pode acarretar perda de
equilíbrio, sudorese, nistagmo (oscilações repetidas e involuntárias rítmicas
dos olhos), cefaleias, visão turva, palidez, distúrbios de memória, vertigens,
fadiga, perda da noção de profundidade e sensação de que as coisas estão
rodando.
Como o
médico diagnostica a cinetose?
A
cinetose é muitas vezes confundida com labirintite, no entanto é uma condição
diferente dela. O diagnóstico é feito tanto pelo relato da história clínica
quanto por meio de determinados testes. O otorrinolaringologista é o
profissional habilitado para fazer o diagnóstico correto da cinetose.
Como o
médico trata a cinetose?
O
tratamento é feito à base de medicamentos que diminuem ou inibem a
sensibilidade do sistema vestibular. Tais remédios atuam melhor quando
utilizados preventivamente que depois de estabelecidos os sintomas. Adicionalmente,
ele pode também ser feito através de reabilitação vestibular (exercícios que
estimulem o equilíbrio), orientados pelo médico.
Como
prevenir a cinetose?
Você pode
adotar algumas medidas que podem ajudar a evitar a cinetose durante as viagens:
• Em automóveis, sente-se no banco da
frente ou próximo de janelas
• Mantenha abertas as janelas do
veículo
• Em trens ou bondes, procure não
viajar de costas
• Durante viagem, focalize-se em
paisagens distantes
• Procure olhar sempre para frente;
evite olhar para os lados
• Evite ler ou usar coisas como um
laptop com o veículo em movimento
• Não ingira alimentos pesados antes de
viajar, mas não fique de estômago vazio. Dê preferência para alimentos sólidos
• Não viaje de pé em ônibus
• Em avião, sente-se próximo ao
corredor
• Evite brinquedos que girem ou virem
de ponta-cabeça
• Evite ingerir bebidas alcoólicas
antes de viagens
Como
evolui a cinetose?
A
cinetose pode ocorrer em crianças (principalmente de sexo feminino) e adultos,
mas tende a minorar ou desaparecer com a evolução da idade.
Em geral, antes do enjoo aparecer, a pessoa começa a bocejar. Em
seguida vêm o enjoo e a náusea, podendo mesmo chegar aos vômitos. A
cinetose pode acarretar perda de equilíbrio, sudorese, nistagmo
(oscilações repetidas e involuntárias rítmicas dos olhos), cefaleias,
visão turva, palidez, distúrbios de memória, vertigens, fadiga, perda da
noção de profundidade e sensação de que as coisas estão rodando.
Como o médico diagnostica a cinetose?
A cinetose é muitas vezes confundida com labirintite, no entanto é
uma condição diferente dela. O diagnóstico é feito tanto pelo relato da
história clínica quanto por meio de determinados testes. O
otorrinolaringologista é o profissional habilitado para fazer o
diagnóstico correto da cinetose.
Como o médico trata a cinetose?
O tratamento é feito à base de medicamentos que diminuem ou inibem a
sensibilidade do sistema vestibular. Tais remédios atuam melhor quando
utilizados preventivamente que depois de estabelecidos os sintomas.
Adicionalmente, ele pode também ser feito através de reabilitação
vestibular (exercícios que estimulem o equilíbrio), orientados pelo
médico.
Como prevenir a cinetose?
Você pode adotar algumas medidas que podem ajudar a evitar a cinetose durante as viagens:
• Em automóveis, sente-se no banco da frente ou próximo de janelas
• Mantenha abertas as janelas do veículo
• Em trens ou bondes, procure não viajar de costas
• Durante viagem, focalize-se em paisagens distantes
• Procure olhar sempre para frente; evite olhar para os lados
• Evite ler ou usar coisas como um laptop com o veículo em movimento
• Não ingira alimentos pesados antes de viajar, mas não fique de estômago vazio. Dê preferência para alimentos sólidos
• Não viaje de pé em ônibus
• Em avião, sente-se próximo ao corredor
• Evite brinquedos que girem ou virem de ponta-cabeça
• Evite ingerir bebidas alcoólicas antes de viagens
Como evolui a cinetose?
A cinetose pode ocorrer em crianças (principalmente de sexo feminino)
e adultos, mas tende a minorar ou desaparecer com a evolução da idade.
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